우리 아이 키 성장. '농구를 하면 키가 클까?'

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키성장!

부모든, 아이 본인이든. 키에 대한 걱정은 누구나 마찬가지일겁니다.

저도 큰 키를 가지고 싶었지만 지금의 전 그저 평범하네요ㅠㅠ

뛰기 운동을 하면 키가 큰다고 하지요?

그래서 줄넘기나, 농구 등을 하면 키 성장에 도움이 된다고들 흔히 이야기 하는데요!

그래서 오늘은 이러한 운동이 키 성장에 정말로 도움이 되는지 확인해 보겠습니다!

흔히들 농구 같이 뜀뛰기 운동을 하면 성장판에 자극을 주어 키 성장에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

실제로 많은 농구선수들의 키도 크기 때문에 꽤나 믿음직하기도 하지요.

그러나 농구와 같이 점프를 많이 사용하는 운동은 성장판에 자극을 주기도 하지만,

자칫 잘못하면 성장판에 상처를 줄 수도 있습니다.

평소 운동과 거리가 멀어 근력이 부족하신 분들이라면, 오히려 이러한 점프 운동이

관절과 인대에 손상을 줄 수 있으니 조심하셔야 합니다.

많은 분들이 키는 유전으로 정해져 있으니 운동을 하든 영양을 많이 섭취하든,

유전적으로 정해져 있는 키는 더 크지않는다고 아시는 분들이 많으십니다.

물론 키는 유전적인 영향이 분명 있습니다.

그렇기 때문에 큰 키를 가진 부모의 경우 아이도 키가 큰 경우가 많지요.

그러나 부모의 키가 작아도 키가 큰 아이의 경우도 생각보다 많이 보실 수 있습니다.

그럼 키는 유전적으로 정해져 있으며 변하지 않는 것일까요?

많은 전문가들의 견해에 따르면 키의 유전적 영향은 '약 70% 이상'이라고 합니다.

그럼 나머지 20 ~ 30%는 환경적 영향으로 키가 변할 수있다고 합니다.

즉, 환경적인 영향에 따라 유전적인 키보다 더욱 클 수도 있다는 것이지요.

(환경적인 영향에는 운동과 충분한 영양, 그리고 수면과 올바른 자세 등이 있습니다!)

잡다한 이야기